Welke kosten heb je, als je begint met squashen?

Squashen is een intensieve, snelle en verslavend leuke sport

Je hebt weinig nodig om ermee te beginnen. Toch schrikken sommige mensen van de kosten als ze eenmaal alles optellen. Want naast een baan huren, heb je ook kleding, schoeisel en een degelijk racket nodig. We lopen alle kosten langs, zodat je precies weet waar je aan toe bent als je de squashbaan op stapt.

Een squashbaan huren

De meeste squashcentra bieden de keuze tussen losse huur of een lidmaatschap. Los een uurtje een baan huren kost meestal tussen de € 10 en € 25. Afhankelijk van de locatie, de luxe van de baan en het tijdstip. In grote steden zoals Amsterdam of Rotterdam liggen de prijzen meestal aan de hogere kant. In kleinere plaatsen of dorpen ben je vaak een stuk goedkoper uit.

Een lidmaatschap is interessant als je vaker dan een of twee keer per week speelt. Je betaalt dan een vast bedrag per maand. Dat is meestal tussen de € 30 en € 60, maar verschilt per club en de faciliteiten. Sommige clubs bieden ook dagpassen of strippenkaarten aan. Daarmee kun je met korting een x-aantal keren spelen. Let er wel op dat sommige clubs ook nog eenmalig inschrijfgeld vragen, vaak rond de € 25.

Een goed racket

Je kunt het natuurlijk zo gek maken als je zelf wilt. Maar voor beginners heb je echt wel voldoende aan een degelijk racket van ongeveer € 30 tot € 50. Er zijn duurdere rackets van € 100 of meer. Deze zijn bedoeld voor meer gevorderde spelers die weten welk type racket het beste bij hun spel past. Die hebben vaak een eigen gewicht en balans, en specifieke snaarspanning.

Een goed racket kan jaren meegaan. Zeker als je er netjes mee omgaat. Houd er wel rekening mee dat de snaren slijten en je na verloop van tijd een nieuwe grip nodig hebt.

Kleding en schoenen

Er is geen echte vaste squashkleding. Toch is comfortabele, ademende sportkleding wel zo prettig. Je hebt veel plezier van een T-shirt of sporttop (€ 15 - € 30), een sportshort of legging (€ 20 - € 40) en eventueel een sporthanddoek en zweetbanden.

Het belangrijkste zijn je schoenen. Goede squashschoenen bieden grip, stabiliteit en bescherming voor je enkels en knieën. Gewone hardloopschoenen kun je beter niet gebruiken. Een goed paar squashschoenen kost tussen de € 60 en € 100. De exacte prijs is vooral afhankelijk van het merk en de demping.

Lokale verschillen in kosten

De kosten om te starten met squashen kunnen flink verschillen per regio. In steden waar squash populair is, liggen de prijzen vaak hoger.

In Amsterdam ben je bijvoorbeeld al snel € 20 kwijt voor een los uur squashen in de avond. Terwijl je in Zwolle of Tilburg soms al voor € 10 tot € 12 per uur klaar bent.

Ook de kosten van lidmaatschap kunnen verschillen. Het loont dus zeker om bij meerdere sportcentra in de buurt te informeren of proeflessen te volgen, voordat je je ergens aan verbindt.

Totaalplaatje

Stel, je huurt twee keer per maand een baan à € 15, koopt een beginnersracket van € 40, sportkleding voor € 60 en een stel goede schoenen van € 80. Dan zit je in de eerste maand op ongeveer € 210 aan kosten. Niet goedkoop, maar dit is wel vergelijkbaar met de kosten voor vergelijkbare sporten, zoals tennis of padel.

Kies je voor een lidmaatschap en speel je wekelijks? Dan is een abonnement doorgaans goedkoper dan steeds los een baan huren.

Verslaafd aan squashen?

Squash is intens. En als je eenmaal fanatiek wordt, is de verleiding groot om meerdere keren per week te gaan spelen, en wellicht wil je zelfs wel meedoen aan leuke toernooien. Maar pas op voor overbelasting. Er is bij deze sport helaas een redelijke kans op spierblessures of gewrichtsklachten.

Het is belangrijk om balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. En ontspanning mag ook echt even niks met sport te maken hebben. Je kunt bijvoorbeeld ook een avondje rustig thuis een boek lezen, of jezelf trakteren op een paar uur wellness in de sauna.

Of je laat de boel even de boel en zoekt ontspanning in een totaal andere wereld. Dat kan bijvoorbeeld goed door een (half) uurtje te gokken bij een casino zonder gokstop. Heb je eerder een gokstop genomen, dan kun je bij dit type casino toch online plezier beleven, met een van de vele gokspellen die worden aangeboden. Zeker als je sport met veel discipline en focus, kan het erg verfrissend zijn om jezelf af en toe even onder te dompelen in de ontspannen sfeer van een online casino.

Een geweldig leuke sport

Squash is een laagdrempelige sport om mee te beginnen. Maar zoals bij elke sport kunnen de kosten oplopen als je serieus aan de slag gaat. Laat je daar echter niet door afschrikken. Squashen geeft veel plezier, heeft fysieke voordelen en zorgt voor een mentaal opfris moment. Dit maakt het allemaal meer dan de moeite waard.